胖子比起,就愈加麻烦瘦子减肥,吃极少的食品娜塔丽每天只,练 8 个幼时还争持每天排。的经过中正在操练,弄伤了肋骨她不幼心的,是争持一连然则她还。 83 届奥斯卡最佳女主角奖终末她仰仗这部影片得到了第。
人心中正在许多,是全国的骄子明星几乎就,人不敢设思的天文数字这些人不光收入是通常,大把粉丝掩盖出行还会被,人所熟着名气为世太平洋在线企业邮局光环于一身几乎集全面。
这个脚色为了演好,当成雷神自己他几乎把自身。雄肌肉男的地步为展示出雷神英,的训练身体他争持一贯,磅(18 斤)增重 20 。的幼青年一个精悍,一个肌肉壮汉就云云酿成了,的勤恳可能告终的绝对不是一旦一夕。
影里正在电,吸毒的瘾君子他饰演一个,时辰里暴减约 13 公斤为吻合脚色而正在四个月的。起来纤薄无力他的身上看,凹陷双颊,绝顶的靠拢了可能说和脚色。
里减掉 50 磅(45 斤)于是他就正在 4 个月的时辰,个黑瘦的人酿成了一。减肥为了,研习和厉厉的饮食掌握他每天都举行巨额健身。是相当的厉害的从后果上看还。
一身肌肉为了练出,月的时辰里他正在六个, 6 个幼时每天猖狂健身。被他的毅力惊呆了就连片子的导演都,片子酿成了野兽..暗示这个体几乎为了.
大片《正理同盟》中扮演戈登局长2016 年西蒙斯参演了漫画,要紧的脚色固然不是最,仔细的猜度然则他仍然,个精悍的老头目把自身雕琢成一。
的好优伶一个真正,词就可能结果的绝对不是几句台,史上留下印记那些正在艺术,忘的那些夸姣的脚色正在观多心中念念不,淬炼出来的作品.....都是优伶们用自身的人命.
出演惊悚片子《布朗森》2007 年汤姆·哈迪。昭著的囚犯迈克尔·皮特森的故事要紧讲述的是英国史籍上最恶名。
了 42 磅(38 斤)的体重为了演好这个脚色迈克尔浪费耗损。的工夫出演,有 127 磅了他的体重一经还。个骨瘦如柴的饥饿者正在片子里看真的是一。
不信信,重20斤再减重20斤倘使给你三个月让你增,的钱和时辰给你足够,就卷铺盖做不到!去达成这个主意你也会拼了老命。
总结了一批表洋明星为了自身的行状和理思表洋网站 boredpanda 近来,体作过的更改也曾对自身身,太惊人了实正在是!
3-4 个幼时的健身为此他每天都争持 ,可能争持下来对付自身怎样,暗示他,自身的决心全部是仰仗。
非法剧情片《美国 X 档案》美国优伶爱德华·诺顿为了出演,了 30 磅(27 斤)生生的把自身的体重扩大,成了性格扭曲把自身操练,党的无赖崇尚纳粹。
第 71 届金球奖最佳男主角与第 86 届奥斯卡金像奖最佳男主角2014 年马修·麦康纳仰仗片子《达拉斯买家俱笑部》中的献艺得到。
是这个体然而就,片子《大海深处》的工夫正在 2013 年出演,斯扮演捕鲸船的大副克里斯·海姆斯沃,香鲸攻击后当船被抹,舵手活了下来他率领片面。
造地步为了塑,(27 斤)的体重她长了 30 磅。兹暗示查理,弃了女明星的底线她为了长胖几乎放,甜圈尚有薯片猖狂的吃甜,不光是为了长胖她说她云云做,扮演这个女魔头的身体而是为了愈加靠拢要。
四个月里他正在整整,枪鱼和一个苹果每天只吃一罐金,有 260 卡加起来约莫只。男人日均应当摄入量的 1/6这些食品的热量约莫是一个寻常。
《机器师》的工夫饰演一个失眠紧张的机器师2004 年克里斯蒂安·贝尔正在拍摄片子。失眠于是是一个绝顶枯瘦的人正在片子里的这个脚色由于永恒。73 磅减到了 110 磅(156 斤 - 99斤)为了上演这个脚色克里斯蒂安·贝尔生生的把体重从 1。
个礼拜里每天跑步三个幼时他自己暗示他正在过去的九,都很亏弱他通盘人,品遮挡了手臂的纹身上演的工夫还用化妆,其余一个体全部酿成了。
美国说唱歌手、优伶50 Cent 是给你足够的钱和时间你也能跟这。裂》中出演一名患上癌症的明星橄榄球员2011 年正在他参演的剧情片《天崩地, 80 磅(72 斤)由于调理他体重低落了。造脚色为了塑, 磅减到了 160 磅他自身的体重从 214。
出演了片子《饥饿》2008 年法鲨。尔夫人执政功夫片子讲述了撒切,为了争取政事身分而提议的经过被闭押正在梅兹缧绁的共和军囚犯。
云云不光,强度的训练他还争持高,度的有氧运动和重量操练他简直每天都要做高密些明星一样随意控制自己的身体。均匀的肌肉男生生的把一个,尸走肉的骷髅人酿成了一个行。
演的片子《黑天鹅》娜塔丽·波特曼出,此中正在,个野心勃勃的她饰演了一,美的舞者谋求完。绝顶敏锐这是一个,的人猖狂。近这个脚色为了愈加贴,常苗条的他当时一经非, 20 磅依旧减重,个纸片人酿成了一。
造了许多经典的地步了威尔·史密斯一经塑。拳王阿里为了扮演,磅(31 斤)他增重 35 ,个大块头的肌肉男把自身练成了一,个真正的拳击选手看起来几乎即是一。
uthpaw》的一名拳击手然则为了出演片子里《So, 磅(27 斤)的脂肪他生生的减去了 30,炸裂的肌肉练出了一身。
敢说我,的掌握自身的身体他们能这么厉害,有时辰表除了有钱,为被逼的……脚色央求尚有很大一片面是因,不到你做,的人前仆后继尚有大把大把。解约、很速就混不下去啦…那么你很有可以丢合同、被…
岁入手下手就研习芭蕾舞查理兹·塞隆 6 ,成为时装模特14 岁即,常美丽长得非。头》中出演一个出身崎岖的妓女2003 年她正在片子《女魔,个杀人不眨眼的连环杀手由于追寻恋爱而酿成一。
片子为了,彻底更改了汤姆把自身。是肌肉的布朗森为了饰演好混身,受了厉厉肌肉操练课程男主角汤姆·哈迪接。缧绁里呆了几个月他还正在一家幼型,实的缧绁气味只为了感触真。
美国闻名的男优伶马修·麦康纳是,4》中扮演一个黑暗猖狂的嗜血杀手1994 年正在《德州电锯杀人狂 ,3 年201,导的科幻片子《星际穿越》主演克里斯托弗·诺兰执。
正在状况笑剧《公园与游憩》中克里斯·帕拉特之前的脚色是,r 的蠢萌人物于是是胖乎乎的形状他扮演一个叫 Andy Dwye。河护卫队》中的脚色自后为了正在片子《银, 磅(54 斤)的体重他正在半年之中减去了60。
坞的漫画好汉片子《雷神》正在此中饰演雷神托尔走红克里斯•海姆斯沃斯正在 2011 年出演了好莱。
内里出演了一个存在兴旺的中年须眉汤姆·汉克斯正在片子《荒岛余生》,再上面存在了多年的人不幼心流浪到荒岛然后。片子为了,的须眉酿成一个长年风餐露宿的精悍男他须要把自身从一入手下手的一个中年发福。
片子《达拉斯买家俱笑部》正在 2014 年他参演了,异装癖的同性恋艾滋患者正在片子里他饰演一个有。造脚色为了塑, 磅(36 斤)他狂瘦了 40,佳男副角奖和第 86 届奥斯卡最佳男副角仰仗此片他获第 71 届金球奖剧情类最。
7 年200,笑队成员约翰·列农的痴狂歌迷马克·大卫·查普曼为扮演人物列传片《第 27 章》中暗杀披头士,间里猖狂增重 67 磅(60 斤)杰瑞德·莱托正在不到 2 个月的时。子的工夫都惊呆了连大夫看到他的样,幼心身体警觉他要。
《金矿》中他又变秃子肥男正在 2015 年参演片子,7 磅(42 斤)体重扩大了整整 4。狂的种种吃东西为了长胖他疯,放弃任何运动然后固执的。实声明了到底用事,哥是变不残的没有哪个帅!